成都月嫂服務分享孕期并非左側睡
文章來源:北京快3那个开奖快   更新時間:2018年02月22日   點擊次數:33

  北京快3那个开奖快分享孕期并非左側睡,孕期睡姿問題,相信準媽媽們多多少少都從各種科普讀物、網絡知識了解到,都說左側睡對胎兒好,因而整個孕期,不斷強迫自己往左側睡。對于這些孕媽來說,左側睡就真的比較好嗎?

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  @如如媽:自從懷孕以來,就聽說要左側睡,從孕3個月就開始養成這個習慣,糾正得好累!

  @康康媽:本來就喜歡躺大字型的我,如今為了寶寶豁出去了,乖乖睡左邊,半夜有時候睡得不舒服,哎[email protected]佳佳媽:一睡左邊就失眠,右側睡才睡得香的我,真的很糾結~……

  相信很多姐妹都深有此感,本來好好的睡眠質量,因為要左側睡,變成失眠了~■科學解析:孕期睡姿到底有多重要

  懷孕以后,孕媽的子宮以非常迅猛的速度擴張增大,成都月嫂服務分享在這一過程中,腹臟內的其它器官或多或少的都會受到一些壓迫。孕媽正確的睡姿可以減少子宮對這些器官的壓力。而不恰當的睡姿呢?不僅會增大腹臟器官受壓迫的程度,還會妨礙血液的正常循環,給胎兒生長造成不良影響,同時孕媽本身也會有不同程度的不適。

  所以,孕期睡姿確實很重要,不要認為睡姿只是一個很不起眼的小事,睡姿不正確對胎寶寶也有一定的影響的。

  ■不同孕期,怎么睡才科學?

  早期(1-3個月)——可隨意睡

  這個時期的胎寶寶還只是一顆小豆芽等待生長,子宮的膨脹程度也很小。成都月嫂服務分享所以,這個時期子宮其實對腹臟器官是沒有什么壓迫的,孕媽喜歡什么樣的睡姿都可以采取,只要是自己睡得開心、舒適就好啦,一些睡眠質量不佳的準媽媽,可以開始準備一個多功能胎教儀哦,聽聽優美的音樂,溫暖的小故事,培養和寶寶的親密感。

  孕中期(4-7個月) ——仰睡或者側睡

  隨著胎兒的增長,子宮也開始逐漸漲大,這個時期趴睡姿勢肯定是不可以滴!成都月嫂服務分享不過孕媽還可以仰睡或者側睡,特別是孕中期腿腳開始浮腫的孕媽咪,最好是采取仰睡,并且在腿下墊一個枕頭,升高腿的位置,這樣可以幫助促進血液回流,緩解水腫癥狀。老公也要多體諒孕媽,可以幫助準媽媽按摩,緩解一下身體的疲勞感。

  孕晚期(8-10個月) ——左側睡姿

  到了孕晚期,此時胎寶寶的增長速度是驚人的,隨著準媽媽腹部越來越大,子宮漲至最大狀態,對腹臟器官的壓迫也達到了最大程度。而孕媽的子宮大部分是向右側傾斜的,如果這時期孕媽長期右側睡,成都月嫂服務分享就會加重子宮的傾斜程度,妨礙血液的回流,致使自己供血不暢引起眩暈,甚至影響胎兒的健康發育。建議左側睡姿,不僅能提高供氧量,還能改善右旋情況。

  【咪嘛月嫂溫馨提醒】

  孕期睡姿是個很重要的環節,特別是孕晚期,推薦左側睡姿,當然了,成都月嫂服務分享并非說要一整夜hold住左側一個姿勢,這樣就真的太累了。準媽媽可以適當改變一下睡姿,如果左側睡真心不舒服,那么還是按照孕媽們舒服的姿勢睡覺即可,同時注意盡量避免壓迫到寶寶為佳。


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